【ベジママ飲み方】効果を実感しやすい時間やタイミングとは!?

 

せっかくベジママを買って飲むのなら、効果的に栄養素を摂取したいですよね。

 

しかし、ベジママ公式サイトでは、決まった飲み方は定められていません。

 

これは、サプリメントと薬を間違えないよう、飲み方を記載してはいけない決まりがあるからなんですね。

 

つまり、健康補助食品であるベジママは、飲むタイミングも時間も指定できないのです。

 

とはいえ、いつ飲んでもいいと言われると、逆に困ってしまうのも事実・・・。

 

そこで、少しでも効果を実感できそうな飲み方についてまとめてみました。

 

効果を実感しやすい飲み方や、飲む時間、タイミングってあるのでしょうか。

 

ベジママ 飲み方に関するQ&A

 

 

飲む時間やタイミングは?

栄養素が消化吸収しやすいという観点から考えれば、食後がオススメです。

 

サプリメントは、食べ物を消化・吸収するタイミングで一緒に採ると、効率良く吸収されると考えられています。

まとめて飲む、数回に分けて飲む、どっち?

ベジママは1日4粒を飲むことが目安となっています。

 

となると、数回に分けて飲むか、まとめて飲むのとどっちがいい?という人もいるかと思います。

 

これも基本的には、一度に4粒でも、数回に分けて飲んでも問題ないです。

 

ただし、ベジママに配合される葉酸や水溶性ビタミンは、1度に飲んでも数時間で尿として排出されます。

 

そういう意味では、数回に分けて摂取した方が効率が良いと言えるでしょう。

お湯に溶かして飲んだ方が効果的ですか?

ベジママをお湯に溶かしても、粒で飲んでも、効果に違いはありません。

どれくらいで効果を実感できますか?

口コミを見ると、寝付きが良くなった基礎体温が上がった、など短期間で効果を実感している声もあります。

 

ですが、ベジママはママや赤ちゃんのために、長期的な働きを期待するサプリメントです。

 

ご自身の体調を考えながら、継続して摂取していくことをオススメします。

 

生活習慣には個人差もあるので、3ヶ月〜6ヶ月くらいを目安に飲み続けてみて下さい。

 

ベジママ 飲み方まとめ

 

 

栄養素の吸収効率を考えると、ベジママは「食後」「数回に分けて飲む」のが効果的ということになります。

 

ただし、サプリメントは薬のように決まったルールはありません。

 

それよりも、あなたが摂りやすいタイミングで、毎日コツコツ飲み続けることの方が重要です。

 

思い出しやすい食事の時に飲む、決まった時間に飲む、など負担にならない飲み方が結局は1番かもしれませんね。

 

もしベジママ購入を考えているなら、自分で実際に飲んでみた方が早いと思いますよ。

 

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